大多數60歲左右的女人，都不太喜歡用太多護膚品去護膚，一個是因為自己的年紀偏大了，護膚品的吸收力不好，另一個就是護膚品更新迭代太快，無法準確找到適合自己的產品。

其實，護膚品只是輔助，保持良好的生活習慣才是硬道理。60歲左右的女人，很怕別人叫自己「黃臉婆」，所以，在護膚的時候如何保證面色紅潤，且有精神才是最主要的。

今天就來分享，早上洗完臉之后堅持了4個小習慣，讓你皮膚變白，而且人也很舒服，尤其適合60左右的中年女性。

一、出油不多用清水洗臉

早上起來之后需要洗臉，很多人早上洗臉就會用一些洗面奶洗，但是這對于中年女性的皮膚并不友好。

中年女性的皮膚在上了年紀之后容易缺水，膠原蛋白流失，皮膚缺少彈性。雖說洗臉不會特別傷膚，但是長此以往，很容易讓臉上不多的水分和油份流失更快，所以我們建議大家如果早上起來出油不多的話，可以用清水洗臉，不一定要用洗面奶洗。

用清水洗臉也很有講究，既不要用水溫過高的水也不能用涼水，最好是接近自己皮膚溫度的水即可。（涼水容易沖不干凈臉上的油脂）

洗完臉之后用毛巾輕輕按壓吸干臉上的水分，不要來回擦拭，這樣也很傷皮膚，讓皮膚更加松弛。

二、梳頭別忘記梳頭皮

洗完臉之后就來到了梳頭，雖然說梳頭是把頭髮梳順讓頭髮不打結，但是對于中年女性來說，梳頭也不要忘記梳頭皮。

俗話說得好，梳頭就是疏經絡，我們的頭皮上分布著很多經絡。早上起來經常梳頭皮的話，不僅有助于血液循環，還能提升我們的精神氣。

我們可以把頭髮分成三個部分：

①從中間梳到腦后，梳督脈；

②從側邊梳到腦后，梳膀胱經

③從耳朵上面一點，梳到腦后膽經

對于疏通頭上的經絡以及提升面部紅潤感，放松頭部有很好幫助。梳子的話大家可以選擇梳齒距離比較寬的木梳或者是專門的按摩梳來梳頭，先用普通梳子梳順頭髮，再用這種按摩梳去梳頭就可以了。如果家里沒有專門的按摩術，用手指按這三條經絡也可以。（手指去按摩經絡，很容易讓頭髮變油，所以最好還是準備一個單獨的按摩梳）

三、用有防曬效果的日霜

好多人都是晚上睡覺之前才護膚，但是早上更應該去護膚。

如果早上不護膚，皮膚表面沒有能量去面對一天的紫外線和環境空氣變化，能護膚還是盡量護膚。早上最好是準備一瓶專門的日霜，尤其是帶一點防曬效果的日霜。

皮膚老化的一個重要原因就是沒有做好防曬，涂一點帶有防曬效果的面霜，既能兼具普通面霜對皮膚的滋潤，又能兼具防曬效果，防曬指數不需要太高。

四、做面部瑜伽

面部瑜伽其實也很值得做，早上起來的時候我們的臉是比較容易水腫的，堅持做一點面部瑜伽，不僅能夠緩解水腫，而且通過按摩和一些表情動作能夠激活面部的肌肉，讓臉部看上去沒那麼僵，更加有精神。

①抬頭，放松頸部，提拉下頜線和頸部線條

②微笑左右轉頭，放松面部肌肉，活動頸部

③左右嘴巴鼓氣，來回含著，這樣能夠激活嘴巴肌肉，鍛煉法令紋和嘴角紋，還能幫助瘦臉

這樣一套放松的面部瑜伽，尤其是針對下半張臉，這樣臉部就會有一種很放松的感覺，而且還能幫助瘦臉，再不觸碰到臉部的情況下，通過幾個動作就能讓臉部更加精致，很值得每天堅持做做。

好了，以上就是今天的分享，4個很小的習慣，看上去都不難，但是，堅持下來就需要毅力。