很多人出現某種皮膚問題時首先都會考慮是否產品有問題。但我們常說，引起某種皮膚問題的因素是多樣化的。生活中可能影響皮膚暗沉、泛黃的因素很多。今天主要想跟大家聊聊如何預防和改善皮膚暗沉問題。

一、引起膚色暗沉、泛黃的原因？

不得不說，暗沉、泛黃真的會讓人看起來更有年齡感。這張圖是在網上找的，右邊不論是真實的膚色改變還是后期調色，很明顯能看出白皙、透亮的膚色會讓人看起來更年輕。

還是老套路哈，想要解決或預防膚色暗沉問題，首先要找到引起膚色暗沉的原因。總結下來引起皮膚暗沉、泛黃的因素可能有以下幾方面：

皮膚干燥粗糙，老廢角質堆積；

皮膚角質層接觸空氣后一方面會被氧化，而空氣中的塵埃落在皮膚上也會讓膚色加深。另一方面，干燥會影響皮膚角質代謝酶活性，從而導致老廢角質不能正常代謝。

如前所述，老廢角質不能正常代謝掉，附著在皮膚表面繼續被氧化。同時，干燥也會影響皮膚角質層對光的折射。所以，干燥的皮膚會更容易看起來粗糙暗沉、無光澤。

出油多引起的油脂氧化；

除了干皮，油皮其實也難逃暗沉困擾。引起油皮暗沉的原因主要是出油問題。因為出油多，油脂在皮膚表面被氧化自然造成膚色暗沉。

化妝品氧化造成；

化妝品中含有的油脂或某些活性成分接觸空氣也會被氧化。例如，底妝中的油脂接觸空氣會被氧化，VC也會被氧化，再比如前面說到的某些產品可能隨著開封時間延長，產品成分氧化導致的產品顏色加深。

膚色深；

有統計數據顯示，美白是亞洲人護膚最主要的訴求。

其實自己觀察我們也會發現，網上各種教你如何變白的帖子。小*書上各種彩妝試色感覺大家都是冷白皮，粉底色號永遠是最白色最暢銷（說句題外話，亞洲人真的鮮有冷白皮。粉底買最白真的是最大的誤區）。

之所以大家對「美白」這件事如此執著，可能正是因為從視覺上來說淺膚色確實看起來會更好看，更有吸引力吧！

皮膚氧化應激反應造成的炎癥；

說到護膚我們一直強調要抗氧化。一方面是氧化應激確實會對皮膚細胞造成損傷，可能導致皮膚細胞凋亡，另一方面是氧化應激引起的皮膚炎癥問題還會造成各種炎癥后色沉，從而導致膚色暗沉等問題。

二、如何預防和改善膚色暗沉？

做對基礎護膚（清潔-保濕-防曬）；

我幾乎每次寫文都在強調要做對基礎護膚，要溫和清潔，重視保濕和防曬。這句話說了估計有幾百次，真的說累了。

經常有小伙伴說學生黨預算有限買不起各種高端精華怎麼辦，我都會告訴大家那就做好基礎護膚就好。

之前我們聊產品的時候都會強調：護膚品成分中一定要有活性成分，否則就談不上功效。

護膚品不是一定要有活性滲透成分才有效。基礎的保濕劑、潤膚劑也能幫助改善皮膚狀態。

後來回想這句話確實如此。就像某些產品其實根本沒有任何活性成分，但使用者反饋確實很好。

通過增強保濕確實能加速表皮老廢角質代謝。改善保濕也能增強皮膚的透光性，自然會讓皮膚看起來更透亮、有光澤。

成分黨盛行的當下，大家更關注成分確實是件好事。但別忘了任何護膚階段，都繞不過清潔保濕和防曬。踏踏實實做好基礎護膚或許會比用猛藥、追濃度更高效。

加速老廢角質代謝；

說到加速老廢角質代謝可能大多數人都會想到去角質。其實我不太喜歡說去角質這事兒。一方面很多人可能沒耐心看完整篇文章，一看標題又去角質就誤以為解決膚色暗沉等于去角質。

另一方面，能幫助改善角質代謝的方法很多。如增強保濕、如洗臉，如日常用酸、如用化妝棉卸妝、擦臉等。而這些動作大多數人平時都在用。

所以，改善角質代謝的方法很多。除非某些特殊情況，大多數人是沒必要刻意去去角質的。

美白、抗氧化；

可能一部分人的暗沉就是膚色加深，變黑了。變黑外界刺激導致黑色素大量生產，經代謝后輸送到皮膚表面而引起的。

之前有小伙伴問：煙酰胺美白效果好還是VC美白效果好。其實任何產品都不是靠單一成分功效完成的。

美白也是同理，有成分是用來抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成（如377、曲酸），有成分是阻礙黑色素轉運（如煙酰胺），有成分是加速黑色素代謝（如果酸、水楊酸），有成分是通過氧化還原來實現（如維C類）。

我能給的建議一是盡量選擇靠譜的大牌產品購買，二是一定要堅持使用。當然，最重要的要配合做好防曬，否則一邊美白一邊助紂為虐幫助生產黑色素有什麼意義呢？

控油；

前面說到皮膚自身出油或化妝品油脂都會氧化導致膚色暗沉。因此做好控油也是改善膚色暗沉的重要方法。

控油可以從2方面入手，護膚方面可以使用含有煙酰胺、視黃醇等控油抗脂溢的成分幫助改善皮膚出油。

而在彩妝方面，可以配合使用蜜粉或散粉幫助控油，減少出油引起的暗沉問題。當然，如果長時間帶妝最有效的辦法還是及時補妝。