懂保養的女人不顯老,建議常用這5種食材煲湯喝,皮膚水嫩有彈性

美白、除皺、抗衰老,減肥這四點一直是女人們永恒不變的話題,特別是抗衰老是大家時常掛在嘴邊討論的話題,沒有一個女人不怕衰老的,也沒有一個女人想比同齡人顯老的,為此嘗試各種護膚品。使用護膚品保養固然重要,但是人體皮膚分表皮層—角質層—有棘層—基底層—真皮層,一層層下來肌膚吸收到的養分還是有限的。因此,要想皮膚好,比同齡人顯年輕,「內外兼修」還是很重要的。

從保養的角度來說,外就是利用一些護膚品保養,內就是通過食物來為我們皮膚補充一些養分,令它水嫩光澤有彈性。今天要和大家分享一款美容養顏湯,它就是皂角米桃膠雪燕百合銀耳湯。那麼怎麼做呢?別急,下文就會講解操作流程。首先要準備好桃膠、皂角米、雪燕、百合、銀耳這5種食材。

桃膠:桃膠它是山桃樹皮中分泌出來的樹脂,也稱桃花淚,浸泡后捏起來QQ彈彈的,經常食用它很好的抗皺嫩膚功效。

銀耳:是一種純天然的食療護膚佳品,其內含有豐富的膠原蛋白、維生素,這些物質成分對于美容的效果是非常好的。

百合干:百合潔白嬌艷,富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

雪燕:它是蘋婆屬刺蘋婆樹的植物木髓分泌物,因泡發后跟燕窩比較像,被稱之為「雪燕」。常吃它可以為肌膚補充水分,提高肌膚彈性,令肌膚變得更緊實。

皂角米:俗稱雪蓮子,是皂莢的果實屬于低脂肪食物,含有豐富的植物膳食纖維,吃起來香糯潤口,有很好的潤膚養顏效果。

操作流程:

1.雪燕,皂角,桃膠,百合提前12小時泡發,銀耳泡3小時即可,期間清洗2-3次,清理出里面的雜質;

2.清洗干凈后,將銀耳、百合放入鍋中,加入鍋容量一半的水,煮到剩余三分之二的水,大火水沸騰放入冰糖;

3.放入冰糖后,轉小火煮約30分鐘左右,放入桃膠、皂角米,繼續小火20分鐘,期間不定時攪拌;

4.煮至水變得濃稠后,再煮一會就會更粘稠,最后10分鐘將雪燕放入,出鍋前再撒點枸杞、紅棗,大功告成。

吃起來軟軟糯糯的,滿滿的膠原蛋白,很養顏哦~想要凍齡的妳,不要嫌麻煩,閑來無事就拿它們來煲湯,一大家子都可以吃,一起更帥更美更年輕!

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